للحفاظ على أوردة القدمين

.
عند الاستحمام، ينبغي ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38 درجة مئوية، و ألا تزيد فترة الإستحمام عن 20 دقيقة. و عند الاستحمام في حمام البخار، ينبغي الإستلقاء و رفع الساقين إلى الأعلى و بعد ذلك الجلوس. و قبل النهوض ينبغي غسل الرجلين بالماء البارد، فهذا يحافظ على صحة الأوردة الدموية للأطراف السفلية.


 #إستحمام_ناشر
#قدم_ناشر
#وريد_ناشر
#دوالي_ناشر
#دم_ناشر

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة